Szkoła Promująca Zdrowie
.
Zespół Placówek Oswiatowych
im. Papieża Jana Pawła II w Wąsewie
Szkoła podstawowa
Przedszkole
E-dziennik
Poczta e-mail
Projekty realizowane
W roku szkolnym 2015/2016 w szkole podstawowej będzie realizowany program „Mleko w szkole”. Główny cel tej działalności to kształtowanie wśród dzieci właściwych nawyków żywieniowych poprzez zachęcanie do spożywania mleka i przetworów mlecznych. W ramach programu uczniowie będą spożywali mleko białe i mleko smakowe o różnej zawartości tłuszczu. Udział w działaniach edukacyjnych propagujących zdrowe żywienie pozwoli dzieciom zrozumieć, jak ważna w ich życiu powinna być właściwie zbilansowana dieta bogata w witaminy i substancje mineralne niezbędne do prawidłowego rozwoju każdego organizmu.
8 października klasa IV wyruszyła na wycieczkę do lasu do miejscowości Ulasek. W lesie czekały na nas przeróżne zadania do wykonania. Trzeba było np. rozwiązać rebusy, odnaleźć ukryte listy, wykonać gimnastykę i wiele innych. Po zakończeniu leśnego biegu rozpaliliśmy ognisko i oczywiście upiekliśmy kiełbaski. Nie zapomnieliśmy też o owocach, które smakowały tego dnia wyjątkowo. Kiedy już wszyscy byli najedzeni przyszedł czas na zabawy na świeżym powietrzu. Można było pograć w piłkę, w badmintona, powyginać się na tzw. Twisterze lub poskakać przez rów. Był to bardzo udany dzień, nikt się nie nudził, wszyscy wróciliśmy z wyprawy zadowoleni. Dziękujemy bardzo rodzicom, którzy zaangażowali się w organizację wycieczki.
Światowy Dzień Serca obchodzony jest od 2000 roku. Jego pomysłodawcą i głównym organizatorem jest Światowa Federacja Serca .Już 27 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca. Celem tej imprezy jest profilaktyka chorób serca, które stały się jednymi z najczęstszych schorzeń cywilizacyjnych, a na które co roku umiera 17 milionów osób na świecie. Światowy Dzień Serca to doskonały moment na to, aby zmienić swój styl życia i swoje kulinarne nawyki na zdrowsze, a nasze serce na pewno odwdzięczy nam się swoim rytmicznym biciem
W naszej szkole również po raz pierwszy obchodzono ten dzień. Uczniowie klas I-III oraz IV-VI wraz ze swoimi wychowawcami, rodzicami we wrześniu co czwartek brały udział w nordic walking na stadionie sportowym ZPO w Wąsewie. 28 września zorganizowano rajd rowerowy z udziałem nauczycieli i rodziców. Każda klasa startowała w konkursie plastycznym pt. „Z sercem na papierze”. Podczas spotkania z pielęgniarką można było się zważyć i zmierzyć. Pani doktor Halina Wiśniewska wygłosiła pogadankę nt, Choroby spowodowane niewłaściwym odżywianiem się”
Jolanta Włodarczyk
Dnia 17 września 2015r. rozpoczęliśmy wspólne zajęcia Nordic Walking. W pierwszym spotkaniu uczestniczyło 13 osób. Na kolejne zapraszam wszystkich chętnych w czwartek o godz. 18.00.
Koordynator projektu Szkoła Promująca Zdrowie - Anna Skalik
Nordic Walking łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich, gdyż:
- jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym,
- mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej,
- jest możliwy do uprawiania wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok,
- jest 40-50% efektywniejszy niż marsz bez kijków,
- efektywnie trenuje wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowniki kończyn górnych, wzmacniając mięśnie tułowia, ramion, barków, a także brzucha.
Marsz z kijkami – po dobrym opanowaniu techniki – uaktywnia 90% mięśni całego ciała. Dla porównania: pływanie – 65%, jogging – 60%.
Poza tym, przy nieporównywalnie mniejszym niż w innych dyscyplinach wysiłku w ciągu godziny spalisz więcej kalorii – 400kcal, podczas gdy zwykły chód pochłania 280kcal w tym samym czasie.
Nordic Walking zwiększa pobór tlenu przeciętnie o 20-58% w zależności od intensywności wbijania kijków.
Tętno wzrasta o 5-17 uderzeń na minutę, mięsień sercowy pompuje więcej krwi, dzięki czemu nasz organizm jest lepiej dotleniony. Nordic Walking poprawia sprawność układu krążenia, zmniejsza się ryzyko zawału.